Mindfulness

Modern forskning visar på en mängd positiva effekter av mindfulnessträning och fler och fler rapporter kommer varje år. Några av de resultaten som vi lägger extra stort fokus vid i den här kursen är att minska onödig stress, bättre sömn, ökad självkännedom och bättre fokuseringsförmåga som leder till förbättrad hälsa och ökad livskvalitet.
Under våra möten kommer du få en grund i Mindfulness med lite extra hjälp hämtat från den kognitiva beteendeterapin. Min erfarenhet är att det ger bästa tänkbara bestående förändring för dig.

Jag som leder våra möten under hösten heter Ulrika Andersson.
Steg-1utbildad KBT terapeut, Mindfulnessinstruktör med Steg-1 utbildning enligt MBSR programmet (Mindfulness Based Stress Reduction) samt Psykosyntesterapeut.
Huvudsakliga arbetsområden sedan15 år har varit stress och utmattningsproblem samt ångest depression och olika livsstilsfrågor. Sju av dessa år har varit i samarbete med Stress rehab på Danderyds sjukhus.

För frågor och/eller anmälan kontakta mig på andersson.ulrika@live.se

Kursstart: söndag den 12/3, klockan 11:00-12:30

Plats: Sköldvägen 10, Sollentuna
(Övre salen i kyrkans lokal vid Sollentuna centrum)

Vi träffas varje söndag i fem veckor i följd mellan sportlovet och påsklovet.

Pris: 1 850 kronor (inkl. moms)

Varmt välkommen!

Sollentuna KBT mottagning, i samarbete med Napractiva Rehab
Mottagningsadress: Turebergs torg 1, plan 8 Sollentuna, www.napractiva.se