Terapeutisk stretching

Terapeutisk stretching innebär att du som är stel pga. dina korta muskler och begränsad ledrörlighet får hjälp med massage och stretchen av terapeuten. Syftet med terapeutisk stretching är att förlänga spända och stela muskler för ökad ledrörlighet och smärtlindring samt för att öka balansen mellan olika muskelgrupper. En normal rörlighet är viktig framför allt efter en skada eller längre tids inaktivitet då den normala rörligheten minskar.

Behandlingen är en kombination av klassisk massage och specifika stretchings moment som hjälper till att förebygga skador och öka rörligheten. Detta är av största betydelse för att muskeln ska kunna behålla sin elasticitet, funktion och styrka samt möjliggöra ett intensivare arbete eller träning. Behandlingen anpassas efter ditt behov eller träningsperioden du befinner dig i.

Vanliga exempel på besvär pga. otillräcklig ledrörlighet eller balans mellan samverkande muskelgrupper.

  • Stelhet/värk nacke och skuldra
  • Spänningshuvudvärk
  • Ländryggsbesvär
  • Falsk ischias
  • Löparknä
  • Tennisarmbåge
  • Bristningar

Pris terapeutisk stretching
30 min 440 kr