Upptäck Napractivas nya, exklusiva presentkort: R...
🎁 Ge värme, glädje och välbefinnande denna jul & nyår - med Napractivas nya, exklusiva "Gott...
Vår idrottsmassage rekommenderas å det varmaste för mycket effektivare träning! Du kan träna mycket mer effektivt, återhämta dig snabbare & prestera bättre! Allt detta och mycket mer hjälper dig vår djupgående idrottsmassage i Stockholm & Storstockholm med. Regelbunden träning gör oss mer stresståliga, kreativa och intelligenta. Att kombinera detta med Napractiva – Stockholms naprapats djupgående idrottsmassage har många fantastiskt hälsosamma fördelar. För de som är fysiskt aktiva leder vår idrottsmassage till en ökad blod- och lymfcirkulation vilket hjälper musklerna att återhämta sig snabbare. Det avgörande för bästa prestation är dessutom inte hur ofta eller hur mycket du tränar! Det som avgör är hur väl du återhämtar dig efter din träning – och det är där vår djupgående idrottsmassage kan hjälpa dig uppnå resultat som bokstavligen inget annat kan!
Du kan enkelt boka bästa idrottsmassage i Stockholm & Storstockholm genom att klicka på knappen ’Boka tid’ strax nedan eller till höger. Napractiva – Stockholms naprapats kunniga & proffsiga naprapater tillhandahåller kompletta, holistiska & trygga naprapatbehandlingar i Stockholm och även bästa massage, akupunktur, idrottsmassage, terapeutisk stretching, KBT & friskvård för personal i hela Stockholm & Storstockholm. Varmt välkommen!
BOKA TIDVår idrottsmassage i Stockholm är en manuell behandlingsteknik som ofta används för att höja prestanda, lindra smärta och öka rörligheten för idrottare och andra personer som är aktiva. Idrottsmassagen fokuserar på att mjuka upp spända muskler och förbättrar cirkulationen, vilket hjälper till att öka prestationen och förhindra skador. Hos oss på Napractiva – Stockholms naprapat finns flera exceptionellt bra och kunniga massörer som kan hjälpa dig med idrottsmassage och du är varmt välkommen att boka din tid här! Härnedan fokuserar vi nu lite mer på fördelarna med idrottsmassage och vad idrottsmassagen kan hjälpa dig med i synnerhet.
En av fördelarna med idrottsmassage är dess förmåga att förbättra rörligheten och minska stelhet. Idrottsutövare som tränar hårt kan dra nytta av massage för att bland annat minska risken för skador och öka sin prestation. Massagen kan också hjälpa till att öka flexibiliteten och minska risken för stelhet och andra problem som kan hindra idrottare från att nå sina mål.
En annan fördel med idrottsmassage är dess förmåga att lindra smärta och hjälpa till att återhämta sig från skador. Idrottare som har drabbats av skador eller har ont kan dra nytta av massage för att lindra smärta snabbt, samt återhämta sig mycket effektivare. Massagen kan också hjälpa till att öka blodcirkulationen, vilket kan minska inflammation och öka läkningen av skador.
Idrottsmassage kan också hjälpa till att förbättra idrottarens mentala hälsa. Idrottare kan dra nytta av massage för att minska stress och öka sin avslappning. Idrotssmassagen hjälper idrottare att fokusera bättre och öka sin mentala styrka, vilket i sin tur hjälper dem ytterligare att prestera ännu bättre på tävlingar.
En ytterligare fördel med idrottsmassage är att det kan hjälpa till att förbättra kroppens hållning. Idrottsutövare som tränar hårt kan dra nytta av massage för att korrigera sin kroppshållning och ännu mera minska risken för skador. Idrottsmassagen kan också hjälpa till att öka idrottarens självmedvetenhet, samt medvetenhet om sin kropp.
Om du letar efter bästa idrottsmassage i Stockholm & Storstockholm har du hamnat på rätt plats! Hos oss på Napractiva – Stockholms naprapat finns proffsiga massageterapeuter och specialister som kan hjälpa dig få garanterat bästa resultat med hjälp av vår unika, djupgående idrottsmassage! Oavsett vilken typ av massage du väljer, är det viktigt att hitta en massör som är kunnig och erfaren för att få den bästa behandlingen.
När du bokar en idrottsmassage är det viktigt att tänka på vad du vill uppnå med behandlingen. Vill du lindra smärta, förbättra rörlighet eller öka din prestation? Genom att kommunicera med massören om dina behov och önskemål kan du få en mer skräddarsydd behandling som ger de resultat du söker.
Det är också viktigt att tänka på att idrottsmassage inte bara är för idrottare. Alla som är aktiva eller har problem med muskelspänningar och smärta kan dra nytta av idrottsmassage! Även om idrottsmassagen är mer inriktad på att behandla muskelproblem och skador, kan den också ha stora fördelar för personer som inte är idrottare.
Så hur kan du boka bästa idrottsmassagen i Stockholm & Storstockholm? Det är bara att klicka på knappen: ”Boka tid” till höger!
När du väl har hittat en massör som passar dina behov är det viktigt att boka in regelbundna behandlingar för att uppnå de bästa resultaten. En massage en gång i veckan eller varannan vecka kan hjälpa dig att bibehålla god hälsa och förbättra din prestation betydligt.
Idrottsmassage är sålunda en manuell behandlingsteknik som kan ha många fördelar för din hälsa och prestation. Genom att minska smärta, förbättra rörlighet, öka avslappning och förbättra kroppshållning kan idrottsmassage hjälpa dig uppnå mycket god fysisk och mental hälsa. Om du letar efter absolut bästa idrottsmassage i Stockholm finns den här hos oss på Napractiva – Stockholms naprapat! Missa bara inte våra recensioner längst ned till vänster om du vill ha lite mer inspiration från andra patienter vi behandlat / behandlar. Du är hjärtligt välkommen!
Idrottsmassage är en terapeutisk teknik som används i stor utsträckning över hela världen för behandling och förebyggande av patologier framförallt inom idrotten. Det finns avlägsna historiska data – från före 2 000 f.Kr. och genom antikens Grekland – där vissa massagetekniker användes redan under tävlingsförberedelserna för de första olympiska spelen. Även gladiatorerna på romartiden fick idrottsmassage i förebyggande syfte eller som belöning efter sina bataljer.
Idrottsmassage används idag i stor utsträckning för att behandla och förbereda träningsintresserade personer, med mål att förbättra idrottsprestationen, samt förebygga eller påskynda återhämtningen efter skador. För att bli idrottsmässor krävs en hög grad av specialisering och många års erfarenhet, särskilt när det gäller elit- eller mycket konkurrenskraftiga idrottare. Hos Napractiva – Stockholms naprapat hittar du exakt sådana specialister på idrottsmassage! Det är dock förstås inte nödvändigtvis endast högpresterande idrottare som kan dra stor nytta av idrottsmassage. Idrottsmassage är på vår klinik ett viktigt sätt att upprätthålla träningsformen för alla möjliga typer av idrottare – och rekommenderas också å det varmaste i förebyggande syften!
• Före ett krävande och tungt träningspass: Förbättrar elasticitet och muskelprestanda, samt ökar blodflödet till musklerna.
• Efter tävlingen: Slappnar av musklerna, minskar muskelspasmer, samt påskyndar transporten av mjölksyra & metaboliska rester.
• I förebyggande syften: Förebyggande idrottsmassage utförs ungefär en gång i veckan och dess mål är då att förebygga skador, förbereda musklerna för fysisk träning, lokalisera eventuella djupa spänningar i muskelfibrerna, samt bibehålla muskelelasticitet.
Kroppen är byggd för att belastas och röra på sig. Den har en enastående förmåga att anpassa sig till fysiska belastningar av olika slag, men framförallt din egen kroppsvikt. Högintensiv intervallträning (HIT) har vuxit fram som en ny träningsform för att förbättra kondition och styrka, men också som ett alternativ för att förbättra hälsan. Såväl vetenskapliga studier som vår långa erfarenhet visar att vi når bäst resultat om vi först bygger upp en stark grund bestående av uthållighet, funktionell styrka, samt ledrörlighet – innan man ger sig i kast med intensiv träning eller snabba intervaller. Högintensiv intervallträning förbättrar konditionen och minskar risken för kroniska sjukdomar lika bra eller bättre än tidsödande uthållighetsträning – men den kan också oftare leda till skador!
Rehabsprocessen av en skada är ofta traumatisk för den skadade. Framför allt på grund av smärtan som skadan medför och också på grund av den psykologiska börda som inaktivitet och osäkerhet innebär. Därför är det viktigt att det finns en sammanhängande och personlig rehabiliteringsplan, tillsammans med hjälp från en kompetent fysioterapeut. Det är också viktigt att den skadade är medveten om den höga risken som finns för ett återfall, om man inte strikt följer de terapeutiska instruktionerna. Dessutom är en positiv inställning till återhämtningsprocessen avgörande för att inte hamna i frustration och isolering!
För dig som tränar, tävlar eller om du funderar på att utöva någon form av idrott så är det mycket viktigt att du tänker på dessa rekommendationer:
• Innan du satsar på elit- eller tungtbelastande träning är det lämpligt att genomgå en medicinsk undersökning.
• Träningsprogrammet måste utgå från en nivå som är lämplig för dig, dina färdigheter och ditt fysiska tillstånd.
• Överträning ska undvikas, så följ ditt träningsschema och ändra om det behövs.
• Innan varje pass måste en tillräcklig uppvärmning utföras i enlighet med den aktivitet som vi ska utveckla.
• Det är viktigt att stretcha före och efter varje träningspass. Framför allt de muskelgrupper där du har obehag eller som har skadats. Det hjälper till att undvika rupturer och andra skador.
• Det är också absolut nödvändigt att vila tillräckligt, så att du uppnår en harmonisk muskelbalans.
Funktionell rehabilitering är processen som innehåller behandlingar, övningar och pedagogiska samtal för att kunna återställa, underhålla eller förbättra dem fysiska och mentala funktioner hos en patient som varit skadad.
Funktionell rehabilitering är en kombination av olika tekniker:
Funktionell rehabilitering – de vanligaste orsakerna:
Allt detta hjälper vi dig gärna med genom vår topprecenserade idrottsmassage i Stockholm & Storstockholm!
Tack på förhand för ditt förtroende och vi ser mycket fram emot ditt besök!
Hjärtligt välkommen!
Boka bästa idrottsmassage i Stockholm
Boka bästa idrottsmassage i Sollentuna
Boka bästa idrottsmassage i Bromma
Boka bästa idrottsmassage i Danderyd
Boka bästa idrottsmassage i Ekerö
Boka bästa idrottsmassage i Farsta
Boka bästa idrottsmassage i Gustavsberg
Boka bästa idrottsmassage i Haninge
Boka bästa idrottsmassage i Huddinge
Boka bästa idrottsmassage i Järfälla
Boka bästa idrottsmassage i Kista
Boka bästa idrottsmassage i Kungsholmen
Boka bästa idrottsmassage i Märsta
Boka bästa idrottsmassage i Nacka
Boka bästa idrottsmassage i Solna
Boka bästa idrottsmassage i Spånga
Boka bästa idrottsmassage i Sundbyberg
Boka bästa idrottsmassage i Södermalm
Boka bästa idrottsmassage i Södertälje
Boka bästa idrottsmassage i Tumba
Boka bästa idrottsmassage i Täby
Boka bästa idrottsmassage i Upplands Väsby
Boka bästa idrottsmassage i Vallentuna
Boka bästa idrottsmassage i Vällingby
Boka bästa idrottsmassage i Värmdö
Boka bästa idrottsmassage i Åkersberga
Boka bästa idrottsmassage i Älvsjö
Boka bästa idrottsmassage i Östermalm